養生ダイエットマラソン手帳

 

ツイッターの企画から始まったマラソン手帳です。

 

Risa's boot camp 

(現在もbotは稼働してます。)

 

鬼教官が日々の養生についてつぶやくbotですが、

教官に「◯週目◯日」と表記しながら、

「我慢したこと」「追加した運動」をツイートするものでした。

完走者は1kg以上3週間で減らしています。

 

ツイッターではフォロワーに見える、

ノートの方がいいなどのご意見でミニ手帳を作成。

 

養生ダイエット手帳作りました|note

 

 (2015年発売)